予防とは
- フッ素を効果的に摂取すること
- 自分の唾液を知る
- キシリトール（100%）を摂取すること
- 予防治療（なるべく自分の歯を削らないように）を受けること
例えば、MI、ダイアグノデント診断、シーラント、PMTCなど…
唾液のはたらき
- 一番の働きは緩衝能という、食事により酸性に傾いた口の中を中性に戻そうとする働きのことです。
- 他に洗浄作用、カルシウム、リン酸など歯に必要なイオンの供給をしてくれます。
よって…
虫歯から歯を守る！！
キシリトールのはたらき
キシリトールが虫歯菌（SM菌）を摂取すると- SM菌により発酵されないため菌を虫歯にしてしまう酸が産生されません。
- SM菌のエネルギー源として使用されないだけでなくSM菌自体の発育を妨げます。
- 唾液の分泌を促します。
すなわち…
自分の歯を虫歯になりにくい歯に変えてくれる
食べるとき注意することは？
- 決められた時間に食べましょう。
- だらだら食べないようにすること（長い時間かけて食べないように！）。
- よく噛んで食べましょう（唾液の分泌、歯の汚れをとってくれる、ダイエットになる…）。
- 朝、昼、夜ごはんの間は極力間食をしないようにしましょう。
- 寝る前に食べたり、飲んだりしないように心がけましょう。
- 食べた後は歯磨きをしましょう！
